睡眠不穩(wěn)，睡著后半小時(shí)左右都會(huì)醒

      你好，睡眠不好的話建議晚上睡前喝牛奶，多運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)都有利于提高睡眠質(zhì)量。睡前要減輕焦慮和緊張的情緒。放松心情，看是否有好轉(zhuǎn)。不要老想著睡不好覺(jué)這件事兒，減輕心理的負(fù)擔(dān)。
      

      你好，你這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱或者是體虛造成的。建議找中醫(yī)大夫調(diào)理，也可以吃谷維素。你年紀(jì)這么小，應(yīng)該睡眠很好的。建議你每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議平時(shí)不要太累了，每天晚上要按時(shí)休息，睡覺(jué)。建議口服朱砂安神丸，每天三次，每次一丸，口服兩周?？梢钥诜釛椃刍蛩釛椃勰z囊，因?yàn)樗釛椃塾兄谒叩摹?br />      
      以上是對(duì)“睡眠不穩(wěn)，睡著后半小時(shí)左右都會(huì)醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況睡覺(jué)問(wèn)題，可能是神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況，首先要很好的休息，良女子的狀態(tài)，定時(shí)的睡眠?？梢钥诜┐髼椆献印Ｒ部梢钥诜┐呙咚?，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)來(lái)看，你有可能是由于神經(jīng)衰弱引起的表淺睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服糾正神經(jīng)衰弱的藥物或者是找中醫(yī)用中藥全面性的來(lái)調(diào)理神經(jīng)衰弱，平時(shí)避免精神緊張，思慮過(guò)多。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足心腎不交引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過(guò)度興奮，建議口服棗仁安神膠囊調(diào)理