有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 我160斤，身高才168
我160斤，身高才168
男 | 16歲 2019-04-25 23:32:24
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 所以我想長(zhǎng)高一點(diǎn)，可以告訴我應(yīng)該怎么做嗎？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:47:12 我要投訴
從影響身高的各種因素著手，遺傳不可改變，其他如營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、生活環(huán)境均可以改變。注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜，夜間不要開(kāi)燈睡眠；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。適宜的生活環(huán)境、愉悅的心情對(duì)身高增長(zhǎng)也有利。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
