長(zhǎng)跑應(yīng)不應(yīng)該用嘴呼吸?

      先輕輕地吸一點(diǎn)氣，將雙手分別放在胸前和腹部，接著緩慢而深沉地、逐漸收起肚子、一邊由嘴巴吐氣，你會(huì)感覺(jué)到橫膈膜自然地放松上升，將腹部與胸腔的空氣排出。如果你做得不錯(cuò)，放在腹部的一手將會(huì)隨腹部?jī)?nèi)凹，而胸前的一手僅會(huì)微微壓入、甚至沒(méi)有任何變化。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)了800米，擔(dān)心自己體質(zhì)不好，不能堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你只是單純的體質(zhì)不好，沒(méi)有不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，可以提前多加訓(xùn)練，樹(shù)立信心。體質(zhì)不好，比較適合慢跑，正常呼吸就可以了，跑步過(guò)程中如果到了臨界點(diǎn)，可以適當(dāng)休息一會(huì)