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請(qǐng)問(wèn)晚飯不吃能減肥嗎？

女 | 30歲 2019-04-24 20:06:42 1人回復(fù) 來(lái)自臺(tái)州市

健康咨詢描述： 之前很瘦，今年過(guò)了年長(zhǎng)了二三十斤怎么減，長(zhǎng)期不吃晚飯可以瘦嗎？晚上餓了吃水果行嗎？

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尹德海
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:29:53 我要投訴

      你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為目前癥狀長(zhǎng)期不吃晚飯是達(dá)不到健康減肥的，早晚餐要減少蛋白質(zhì)，糖份，脂肪的攝入，可以吃粗纖維蔬菜和含糖少的水果，配合運(yùn)動(dòng)，多喝水，保證每日代謝

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