疑似睡眠不足，意識(shí)出現(xiàn)了混亂
健康咨詢描述： 從周一早上九點(diǎn)到周三下午，差不多三天兩夜的時(shí)間，由于上課上班連軸轉(zhuǎn)，加上我夏天失眠的原因，我只睡了不到五個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而且并沒有睡實(shí)，都是半夢半醒的狀態(tài)，今天中午在午休的時(shí)候我也是半夢半醒的那種，聽到樓下大聲說話的聲音，我聽到的聲音是和我朝夕相處的同事的聲音，說話方式等等都和我同事一模一樣，而且我是聽到了名字，但是我醒來問他們，他們說他們在上班根本沒有沒有出現(xiàn)在學(xué)校過，我能確定的是樓下確實(shí)有人吵過，因?yàn)槲沂矣岩猜牭搅寺曇?，但是因?yàn)槲沂矣巡徽J(rèn)識(shí)我同事，所以我不能確定她們聽到的和我聽到是不是同樣的聲音，有沒有可能因?yàn)槲覈?yán)重睡眠不足的原因，又處于那個(gè)迷迷糊糊半夢半醒的狀態(tài)，出現(xiàn)了意識(shí)混亂，聽到有人大聲說話把我自己的意識(shí)嫁接了上去，就是確實(shí)有人吵鬧過，但我聽到的聲音是我自己的幻覺，（但愿能理解我的意思吧）
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您好，看您的描述，連續(xù)值班導(dǎo)致睡眠不足，感覺自己出現(xiàn)了幻覺。建議您能放松下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，調(diào)整好自己的睡眠節(jié)律，睡眠補(bǔ)足了，一切都會(huì)慢慢好起來。
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你好，其實(shí)你的感覺不是幻覺，是在半夢半醒狀態(tài)中確實(shí)有人在說話，只是這個(gè)現(xiàn)象在夢里被重新加工了。所以你要放松身心，盡量規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于精神因素~出現(xiàn)幻聽。這種情況與你嚴(yán)重的睡眠不足有關(guān)，學(xué)習(xí)、上班連軸轉(zhuǎn)，還睡眠不好。使你精神恍惚。
指導(dǎo)意見：
放松心情，不要緊張，趕緊好好補(bǔ)覺，等精神充沛了，恢復(fù)常態(tài)了，要注意休息，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳等。
以上是對“疑似睡眠不足，意識(shí)出現(xiàn)了混亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于長時(shí)間工作和學(xué)習(xí)而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏睡眠從而出現(xiàn)了幻聽的情況，這種情況說明你這幾天熬夜過多確實(shí)是太過于疲勞，整個(gè)身心狀態(tài)出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議你合理安排飲食起居和作息時(shí)間，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，盡量避免熬夜和過度疲勞，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)要根據(jù)你的實(shí)際情況適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，并使自己保持健康良好的身心狀態(tài)。如果你這種幻聽的情況僅僅是偶爾出現(xiàn)的話，那么并無大礙的，請不必多慮，只要好好休息，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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