我懷疑自己是否得了抑郁癥？

      指導(dǎo)意見：
      我因丟了一只寵物狗，都兩個(gè)多月了，每天一想起就傷心掉淚，怎么老走不出來(lái)？沒(méi)有過(guò)去的笑容，情緒低落。
      抑郁癥以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列大腦抑郁癥狀。輕度抑郁癥長(zhǎng)期表現(xiàn)為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。
      自我緩解方法有：平時(shí)多學(xué)習(xí)技術(shù)堅(jiān)持鍛煉、努力多外出交際：多觀察多了解、平時(shí)整理好自己的想法寫出來(lái)、多閱讀書籍。
      

      你好，根據(jù)你身體，出現(xiàn)養(yǎng)寵物以后，丟失引起身體傷心的表現(xiàn)情況考慮是感情寄托，等于是有關(guān)出現(xiàn)的思維表現(xiàn)，根據(jù)您的情況建議多與他人溝通交流，放松心態(tài)，或者是舒肝解郁的方法調(diào)理身體