四天沒有睡覺了，睡了十分鐘左右就睡不著

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，是心理壓力導(dǎo)致還是無原因的突然失眠？建議可以用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠藥，盡快的改善睡眠，恢復(fù)精力。比如：佐匹克隆、右佐匹克隆或者扎來普隆等等。

      你好，根據(jù)你講述的情況，四天沒有睡覺，睡十分鐘左右就睡不著，可能是心理和精神因素導(dǎo)致，可以吃養(yǎng)心安眠藥進(jìn)行治療，必要時可以到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，排除精神疾病的可能，

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。另外在睡前喝一杯熱牛奶，洗個熱水澡，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
      以上是對“四天沒有睡覺了，睡了十分鐘左右就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有睡眠的障礙的，這種情況下且需要使用助眠的藥物先讓你休息的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是需要先就診，因?yàn)槟壳暗闹咚幬镦?zhèn)靜藥物一般都是，需要醫(yī)生的處方才能夠購買的，目前先讓你休息，因?yàn)檫^長時間沒有休息的話，會影響到自身各個器官的功能。