我還小，但是得了抑郁癥，怎么辦？

      你目前狀況考慮存在抑郁情緒，時間較短，可以先進(jìn)行自我調(diào)整。平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      你好，因為有什么事情影響你的心情，自己做一些檢測，現(xiàn)在感覺有抑郁情況，有些疾病需要與醫(yī)生面診，做系統(tǒng)檢查后才能給予診斷，你這樣的檢查不能說明問題，所以你首先放松心情，過一段時間你也慢慢長大后你自己會對現(xiàn)在的情況有一定認(rèn)識，如果無法擺脫最好去心理門診面診。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極不穩(wěn)定。當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，會出現(xiàn)抑郁煩躁的情緒。你在網(wǎng)上的測試結(jié)果，只能作為一種參考，不足以判斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時可去正規(guī)醫(yī)院精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      
      以上是對“我還小，但是得了抑郁癥，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你圖表的展示，你只是做了這樣的一個自測題，就認(rèn)為自己有明顯的抑郁傾向，這還不夠準(zhǔn)確。不要把自己貼上標(biāo)簽，你完全可以改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多到陽光下，接受大自然的輕拂。聽聽鳥語花香，多和好朋友聊聊天，多到人多的地方浸泡。把自己的負(fù)性情緒宣泄掉，聽一聽舒緩的音樂。真正的抑郁癥是長久而持續(xù)的情緒低落，興趣減退，思維之言語減少。別一次兩次做這個題就認(rèn)為自己是抑郁，祝你早日健康快樂。