我在下樓的時(shí)候腳崴了

      你好，有韌帶拉傷，建議制動(dòng)，可以使用彈力繃帶固定，要注意休息，休息的時(shí)候也要盡量抬高下肢，如果你經(jīng)常活動(dòng)，就會(huì)影響恢復(fù)，可以常用熱水泡腳，防寒保暖，飲食清淡。
      

      崴腳，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下樓時(shí)，足部突然內(nèi)翻或外翻、旋轉(zhuǎn)，重力失衡所致。因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會(huì)形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復(fù)，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂。以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。
      

      病情分析：
      您這種情況是有軟組織損傷的情況存在，其發(fā)生一般和平常不合理的運(yùn)動(dòng)刺激是有關(guān)系的，主要癥狀會(huì)有疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等情況存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前首先需要用熱水袋來(lái)進(jìn)行局部熱敷，同時(shí)配合口服洛索洛芬鈉緩釋片及外敷云南白藥膏來(lái)進(jìn)行協(xié)同治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過(guò)勞累，另外注意局部保暖，避免受涼，另外如果身體有肥胖情況存在的話，還需要進(jìn)行減肥處理的，否則都是會(huì)影響恢復(fù)的
      
      以上是對(duì)“我在下樓的時(shí)候腳崴了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！