下樓梯的時候腳崴了。

      你好，崴腳后足弓的位置有點疼，一般是建議患者在崴腳后1~3個月之后才可以進行正常的體育運動，根據(jù)你提供的圖片來看腳部現(xiàn)在雖然沒有腫脹，但還沒有完全恢復(fù)好，建議短期內(nèi)。注意休息，要短暫性的制動，這種情況大概在一個月左右的時間能夠恢復(fù)正常運動。

      先注意休息，如果沒有骨折，很多都是由于韌帶有損傷，韌帶的損傷一般需要休息6周到8周，如果只是輕微的挫傷，也得休息三周到4周，所以說，如果要做運動，打羽毛球，跳健身操，必須等待三個半月以后，看恢復(fù)的情況而逐漸的增加運動量！
      以上是對“下樓梯的時候腳崴了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！