左腿拇長(zhǎng)伸肌疼痛復(fù)發(fā)

男 | 37歲 2019-04-22 20:43:15 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢(xún)描述：跑步過(guò)量，左小腿腳脖上5指處疼痛，休息加慢跑恢復(fù)后，最近運(yùn)動(dòng)過(guò)量又有不舒服，有什么辦法完全恢復(fù)。謝謝

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2022-10-31 22:13:05 我要投訴

你好，你這個(gè)年齡不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員吧，就是運(yùn)動(dòng)量對(duì)你不合適導(dǎo)致的，你的肌肉肌腱不能耐受你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量，降低運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)，癥狀消失之前不要大量運(yùn)動(dòng)了。