昨天我跑步后腳外側(cè)和腳趾痛

男 | 14歲 2019-04-20 08:35:17 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：昨天我跑步后腳外側(cè)和腳趾痛，沒有腫，可以跳，但是走路快會痛，該怎么辦？多久能好？

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2019-04-20 08:46:54

你好，你這種情況一般是運動量過大導(dǎo)致的或者是長時間不運動突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運動導(dǎo)致的肌肉或者韌帶的損傷，一般至少一周時間，期間不能劇烈運動，患側(cè)盡量減少負(fù)重。

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2019-04-20 08:40:39 我要投訴

      病情分析：
      這個一般是平時姿勢不良，運動不當(dāng)?shù)脑驅(qū)е碌倪@種疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡階段的話，注意調(diào)整一下姿勢，暫時注意休息，一般沒有什么問題可以恢復(fù)過來的。不用太擔(dān)心

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