請問怎么瘦大腿和小腿呢

      你是一個學生，大腿和小腿比較粗。建議可以進行跑步練習。每天堅持一小時的跑步。平時多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌油炸及油脂高的食物，清淡飲食。
      

      瘦腿一般有大腿和小腿，對于那種比較圓潤皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪組織，使體型變小而產生瘦腿的作用。運動是關鍵，飲食上的搭配也不容忽視。諸如蘋果、木瓜、獼猴桃等富含維生素和果膠的水果一定要多吃，每天至少里兩個蘋果、一個獼猴桃，另外，新鮮的蔬菜也要吃夠，以減少主食的攝入量。怎么可以瘦腿?果蔬類必不可少，一天三餐多吃點蔬菜少吃點米飯，才能實現(xiàn)更快更有效果的瘦腿。