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20歲，適合練還陽臥還是混元臥？

男 | 20歲 2019-04-17 13:32:48 2人回復來自開封市

健康咨詢描述： 20歲，適合練還陽臥還是混元臥？還是練一個月還陽臥再練混元臥？

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2019-04-17 15:36:24 我要投訴

你好，根據你的描述。你是想咨詢鍛煉身體的方法吧？你說的方法是一種氣功方法嗎？如果你要判斷自己適合什么方法，一定要根據自己的具體情況和功法的身體要求來決定。應該來說許多鍛煉方法都可以，貴在堅持不懈。

吳艷霞醫(yī)師擅長: 頭痛，眩暈，失眠，感冒，胃腸炎，心悸，咳嗽，哮喘，幫助網友：37045稱贊：1002

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2019-04-17 13:37:29 我要投訴

      病情分析：
      睡覺是最好的養(yǎng)生方式，睡好覺就是更上一層次，關鍵在睡覺中能恢復自身的精力，你說的方式哪種適合自己有利于自身睡覺是關鍵，若是能更上一層混元臥那就更好
      指導意見：
      這些方式都是需要自身修養(yǎng)的，非一朝促成，能睡好質量的睡眠是最關鍵的，方式是其次

2019-04-17 13:45 ask905803542w 追問

謝謝醫(yī)生，第一次練那可以直接練混元臥嗎？