想要減肥現(xiàn)在是110多斤，想多運(yùn)動(dòng)，吃什么水果啊

      你好，最好的減肥方法，是根據(jù)自己時(shí)間安排堅(jiān)持每天進(jìn)行40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、騎行，野外爬山等項(xiàng)目，根據(jù)個(gè)人喜好可以隨時(shí)變換，建議項(xiàng)目由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn)，中間堅(jiān)持不下來，換快步走也行，但就是不能停！這樣才會(huì)減肥，大約1個(gè)月就會(huì)有成效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，首先需要減肥的話一定少吃含糖量高的水果，如蘋果，可以吃梨子。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是一定要進(jìn)食粗纖維的蔬菜，這種可以增加飽腹感，延緩胃腸蠕動(dòng)，減緩胃腸道的排空。
      

      病情分析：
      你好。很高興為你解答，你體重110斤，想減肥，吃什么水果？什么水果對(duì)于減肥效果好？
      指導(dǎo)意見：
      建議你
      養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
      低糖低糖低脂飲食，每天
      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，多食粗纖維蔬菜水果
      
      以上是對(duì)“想要減肥現(xiàn)在是110多斤，想多運(yùn)動(dòng)，吃什么水果啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！