做完減肥的動作為什么還是那么重

      你好不要緊張很高興為你解答問題。減肥也不會馬上瘦下來。標(biāo)準(zhǔn)測量體重的方法是晨起排空大小便以后，不吃飯不喝水的凈重。減肥是一項長期堅持的過程。肥胖也不是一天就胖起來的，減肥需要慢慢的循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥。主要控制三餐飲食，主食減量，不要吃油膩的食物和甜品，不能喝飲料，不要暴飲暴暴食。配合有氧運(yùn)動，每天至少一小時就會慢慢的瘦身成功。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你剛做完減肥動作也不可能馬上體重就會下降的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，想減肥，必須要飲食上注意，少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂谶@個同時要注意增加運(yùn)動量才能夠減肥，而且減肥是一個慢長而痛苦的過程，必須堅持才行，如果不堅持就會半途而廢。
      

      病情分析：
      你好，你敘述通過運(yùn)動減肥，咨詢一下是什么原因體重還是降不下來呢？
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是一朝一夕就能完成的。只要堅持不懈，持之以恒才能達(dá)到減肥的目標(biāo)的。不要太著急了，先給自己定一個小目標(biāo)。完成以后會增加信心，繼續(xù)努力減肥。
      
      以上是對“做完減肥的動作為什么還是那么重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況不知道身高體重是多少，如果現(xiàn)在10歲需要控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動就可以的。如果是正常的身高體重，就不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查一下身高體重是多少？如果正常的話就可以適當(dāng)控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動。保持正常的身高體重，不需要減肥。
      

      病情分析：
      做完減肥的動作還是那么重，單純靠幾個動作是減不了肥的！
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在IO歲，適齡期兒童是不建議減肥的，建議少吃肥肉，油炸食品及零食，堅持各項體育鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你剛做完運(yùn)動，體重還是那重。請問你體重超標(biāo)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你10歲嗎？正是長身體的時候。如果不是特別超重，不需要特意去減肥。如果超重就要從飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)理。少吃油炸類食品，垃圾食品。多食粗纖維蔬菜和水果。堅持運(yùn)動鍛煉身體，就很好了。