怎么練長跑不影響短跑啊

男 | 14歲 2019-04-14 20:18:00 3人回復來自菏澤市

健康咨詢描述：為什么別人都佛練長跑影響短跑到底該怎么辦

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2019-04-14 20:38:15 我要投訴

長跑和短跑肯定是不一樣的，短跑練的是速度，長跑練的是你的這個耐受的能力，所以說，你要看一看你具體事項，鍛煉哪方面的？如果說想長久的保存體力的話，肯定是要練長跑的，如果說你的這個沒有長治的話，你可以練習短跑，他的這個速度

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2019-04-14 20:36:55 我要投訴

你好，應該會在一定程度上有些影響。人之所以跑的快是因為肌肉內的快肌纖維多，而跑的時間長則是肌肉內的慢肌纖維多！快慢肌纖維的比例由先天決定，但是不絕對，后天的訓練也會在一定程度上影響。

2019-04-15 20:49 ask90233874wl 追問

兩個一法練會有什么結果

2019-04-15 20:53醫(yī)生回答：

如果只是偶爾參加學校比賽，無所謂的。如果是長期從事體育訓練，集訓的話，建議咨詢一下專業(yè)體育老師。

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2019-04-14 20:19:33 我要投訴

      病情分析：
      您的情況如果練長跑，就需要長跑的，長跑和短跑是不一樣的。不管是練長跑或者是短跑都要分開鍛煉。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，如果練長跑，就不能和短跑混合在一起。
      以上是對“怎么練長跑不影響短跑啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-04-14 20:20 ask90233874wl 追問

偶爾練練長跑可以嗎

2019-04-14 20:21醫(yī)生回答：

當然偶爾練練長跑是可以的。

2019-04-14 20:21 ask90233874wl 追問

那經(jīng)常短跑影響耐力嗎？

2019-04-14 20:22醫(yī)生回答：

如果不是長期的，也不會影響耐力。

2019-04-14 20:31 ask90233874wl 追問

如果經(jīng)常練短跑偶爾練練長跑就不會影響耐力了吧

2019-04-14 20:31醫(yī)生回答：

是的，如果經(jīng)常練短跑，偶爾練練長跑就不會影響耐力了。