生物鐘紊亂，二次咯癥

      你好，沒聽說過二次咯癥。生物鐘紊亂是哪里診斷的？你目前的主要表現(xiàn)是什么？來這里求助希望得到哪些幫助？我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗你可能比較敏感，認真，同時又有些糾結。如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談。
      

      生物鐘紊亂，先調整生物作息規(guī)律，按時作息，按時吃飯，按時工作學習，按時休息，應該勞逸結合，順應自然規(guī)律，日出而作，日落而息等，別熬夜，開夜車，保持平常心。
      

      建議你白天多做些自己感興趣的事情，適當運動分散注意力，晚飯后適當?shù)纳⒉剑匾獣r夜晚輔助安神助眠藥物，生物鐘調理希望積極配合，需要一段時間調整。
      
      以上是對“生物鐘紊亂，二次咯癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，生物鐘紊亂可能是工作壓力導致晚上睡不著，失眠，白天出現(xiàn)嗜睡，身體疲乏，記憶力減退，落枕主要原因晚上受涼導致，建議平時合理飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，睡覺前可以散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃健腦安神丸，維生素B1，谷維素進行治療，需要明確生物鐘紊亂的原因，進行病因治療，
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂導致的二次咯癥，通常表現(xiàn)為失眠，多夢，睡眠不安，夜里容易驚醒。精神緊張，焦慮不安，記憶力下降，注意力不集中。
      指導意見：
      這種情況是需要去醫(yī)院神經(jīng)內科或內分泌科檢查治療的，通常需要吃些藥物調整，平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食品，堅持鍛煉身體，不熬夜。