飛機打了太久了，現(xiàn)在腰疼酸困

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不良生活史，多食用溫性滋補的食物，如桂圓，紅棗，韭菜，西紅柿等都是不錯的選擇，每天保持半個小時的運動。
      

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和個事情經(jīng)過。長期的手淫和頻繁的射精會導(dǎo)致腎虛癥狀，出現(xiàn)乏力、頭暈，腰酸背困，建議你能盡量戒除。如果實在戒除有困難，最好減少手淫的次數(shù)和頻率。如果每周一次仍有上述癥狀出現(xiàn)，建議你再進一步減少或者是戒掉。