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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，沒(méi)有看到你的圖片，不知道你的身高多少，體重現(xiàn)在多少想減肥，鍛煉需要持之以恒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，如果你的體重超過(guò)正常體重的30%，稱之為肥胖，建議你平時(shí)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，可以選擇打羽毛球，跑步，這仰臥起坐，游泳等，這樣可以達(dá)到減肥效果。
忘了放圖了
哦，主要是管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪，蛋白高高能量，油炸食品，甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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您好！根據(jù)您的描述您是想減肥，建議您通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，如果只運(yùn)動(dòng)不控制飲食減肥效果不好，飲食要少吃油膩食物，少吃甜食，少喝啤酒，運(yùn)動(dòng)每天最好達(dá)到30分鐘到一小時(shí)，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
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病情分析：
目前想減肥，想知道做這些運(yùn)動(dòng)，需要多久才能夠達(dá)到效果。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥它需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不是說(shuō)一兩天就能達(dá)到效果的。除了運(yùn)動(dòng)還需要控制飲食，不要吃油脂高的食物，由其是油炸食品。
以上是對(duì)“如圖，我這肚子要想減下去，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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