各位老師，我工作性質經常熬夜

男 | 21歲懸賞2個健康幣 2019-04-11 18:18:44 3人回復來自

健康咨詢描述：各位老師，我工作性質經常熬夜，困得要死有時候通宵了后，一直干到第二天日出才下班，可是天亮了就不困了，我努力想讓自己睡覺但睡不著怎么辦，

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2019-04-11 18:22:50 我要投訴

指導意見：
長期從事夜班工作是非常傷身體的，容易造成生物鐘紊亂，引起睡眠形態(tài)紊亂的。這種沒有好的辦法，如果可能的話，只能調整工作，換正常白天上班的工作，慢慢才能調整恢復過來。

2019-04-11 18:24 匿名追問

有多傷身體，舉幾個例子，大夫

2019-04-11 18:26醫(yī)生回答：

熬夜引起機體免疫力下降，免疫力下降就會容易生病，還有就是容易出現(xiàn)睡眠形態(tài)紊亂，睡眠不好一樣也是癢引起機體抵抗力下降，身體的器官都會受到一定的損害，代謝功能等可能會出現(xiàn)問題。

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2019-04-11 18:27:48 我要投訴

你好，大腦過度疲勞之后難以入眠，入眠后睡眠質量也會很差，經常熬夜會滋生好多疾病，建議合理安排工作和生活，切莫因為多掙錢，耗費自己的體力和精力！喝助眠的茶看看管用嗎！

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2019-04-11 18:34:30 我要投訴

      你好，仔細看了你的敘述，因為工作的原因導致生物鐘紊亂，出現(xiàn)想睡睡不著的現(xiàn)象。這個時候順其自然，不要逼著自己睡覺，慢慢的會有好轉的。總是想著自己不睡覺反而成了一個問題。

      以上是對“各位老師，我工作性質經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！