咨詢夢(mèng)和心理.

      你好，現(xiàn)在有多夢(mèng)情況，這樣情況多多與白天活動(dòng)有關(guān)，還有與人的心理狀態(tài)有關(guān)，你是有些太關(guān)注夢(mèng)境了，沒有必要擔(dān)心這件事情，日有所思夜有所夢(mèng)就是這樣，所以你放松心情，好好休息。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與白天想事情過多也有一定的關(guān)系，俗話說日有所思，夜有所夢(mèng)也是有一定的道理的。
      指導(dǎo)意見：
      如果長(zhǎng)期這樣確實(shí)是能夠影響睡眠和身體健康的。應(yīng)該服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療應(yīng)該有效果。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起。白天避免亂想事情，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，就能夠有效的緩解癥狀。
      

      病情分析：
      夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，夢(mèng)境對(duì)現(xiàn)實(shí)沒有什么指導(dǎo)意義，多夢(mèng)，說明潛意識(shí)活動(dòng)頻繁，并且都是在夢(mèng)中醒來，所以會(huì)記得所夢(mèng)?？赡芙谟行┦虑樽屇惝a(chǎn)生了焦慮情緒，所以調(diào)動(dòng)了潛意識(shí)加劇。如果多夢(mèng)對(duì)你造成困擾，可以自我調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見：
      多夢(mèng)睡眠質(zhì)量欠佳，白天多運(yùn)動(dòng)，不睡。晚上定時(shí)睡。可服用谷維素調(diào)整，加深睡眠。吃Vb豐富的食物，多與閨蜜交流談，把心事說出來，使部分潛意識(shí)外化進(jìn)入意識(shí)，減少做夢(mèng)。做個(gè)沒心沒肺的人最幸福。
      以上是對(duì)“咨詢夢(mèng)和心理.”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！