特殊膳食是什么，可以減肥嗎

      特殊膳食不是藥，是通過(guò)特殊的食譜來(lái)達(dá)到控制飲食，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果，但一下子減40斤會(huì)對(duì)身體健康不利。減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      特殊膳食就是區(qū)別于普通膳食，包括低鹽低脂飲食，糖尿病飲食，流質(zhì)飲食，半流質(zhì)飲食，低碘飲食等，需要根據(jù)具體情況確定飲食類型。如果體重超標(biāo)需要限制熱量攝入，首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食油炸食品過(guò)多肉類等高脂高熱量食物，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，不吃零食甜食。每月減重大約2kg，長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸把體重控制好。不要減重過(guò)快，要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。

      你好，處于這個(gè)年齡段，如果想減肥，不建議你應(yīng)用任何的方法，只要注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不要節(jié)食，這樣很容易對(duì)你的身體健康造成影響。
      以上是對(duì)“特殊膳食是什么，可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你想減肥，最好選擇健康減肥，特殊膳食有減肥作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿，控制飲食，吃飯要固定，少吃零食，蛋糕，餅干等，包括高脂肪高蛋白，比較油膩食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅(jiān)持不間斷的40分鐘運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到減肥效果。