斜眼，說話臉色突變，控制不了，導(dǎo)致不敢與人溝通

男 | 34歲 2019-04-10 23:15:38 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 2012-2019年，剛開始就是眼睛自然流淚，1年后好一點(diǎn)點(diǎn)，然后就是自然的眼斜，導(dǎo)致別人以為我看他們不順眼，遭到同樣的事情，慢慢的，我盡量控制自己斜眼，2017-2018年就越來越控制不了了，臉色突變，即使在一起上班和玩的同事聊天臉色難看，以為我看不慣他們，其實(shí)我心里不是這樣想的，包過我的家人聊天都臉色突變?？刂撇涣?，我盡量去躲避，回避，只想一個人呆著。然后就不想和別人聊天，怕的就是斜眼加臉色突變難看，給別人造成誤解。

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2019-04-10 23:17:09 我要投訴

你有強(qiáng)迫，焦慮癥狀。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境