失眠，晚上睡不著覺，是什么原因

      失眠與精神壓力大是有直接關(guān)系的，而且也要注意平時(shí)不能夠熬夜，熬夜也會(huì)造成失眠的現(xiàn)象，如果是嚴(yán)重失眠，你可以在醫(yī)生指導(dǎo)下先服用一些安眠類的藥物，但是一定要注意不能過多使用。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，受學(xué)業(yè)或環(huán)境壓力過大，引起大腦皮層的緊張，是可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳甚至失眠的。消化不良是要看是飲食還是情緒緊張存在，可以服用易消化的益生菌和健脾散。穴位按摩大腦皮層幫助睡眠。超過一周沒有緩解，需要看一下神經(jīng)內(nèi)科。
      

      俗話說，胃不和則夜不安。如果晚上吃得太多，導(dǎo)致消化不良，也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。如果你在睡覺的時(shí)候胡思亂想?？梢栽谒X前使用深呼吸，放松或者自我催眠的方法。也可以經(jīng)常性的練一練瑜伽。身心的放松很有效果的。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著覺，是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如腸胃紊亂，心理如壓力過大導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先，到醫(yī)院檢查確認(rèn)生理方面問題，腸胃不舒服的主要原因。其次，調(diào)整好心態(tài)，及時(shí)宣泄不良情緒。最后，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。