每天很晚才能入睡很容易失眠

      你好，經(jīng)常性的失眠容易影響身體的健康。你需要尋找原因是學(xué)習(xí)壓力太大，還是有其他的問題？鍛煉身體作息規(guī)律，必要的時(shí)候可以看看醫(yī)生藥物調(diào)理。聽一些輕松歡快的音樂，放松身心。晚上睡覺不要太晚，否則的話容易失眠。
      

      病情分析：
      從有你好看的，你的描述，理解你的感受。你描述自己雖然很困，睡得很晚，也只能睡三到四個(gè)小時(shí)，有時(shí)候還會(huì)有失眠的現(xiàn)象，這有可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議您可以服用適量的谷維素。
      在常生活中注意勞逸結(jié)合，盡量不熬夜，多吃補(bǔ)腦的食物。

      病情分析：
      你睡得晚又醒的快，睡眠質(zhì)量又不好，這樣看來是作息長(zhǎng)期不規(guī)律，可能也有營(yíng)養(yǎng)不良的原因。
      指導(dǎo)意見：
      十七歲的男生，需要長(zhǎng)身體，又要緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，所要消耗體力精力比較多，那么營(yíng)養(yǎng)必須跟上，比如每天要攝入適量新鮮的蔬菜水果堅(jiān)果肉蛋奶，其次規(guī)律的作息很重要，不要太晚睡覺。
      
      以上是對(duì)“每天很晚才能入睡很容易失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！