175體重170怎么能快速瘦下去
健康咨詢(xún)描述： 175體重170怎么能快速瘦下去，一天盡量吃什么才可以在一個(gè)月之內(nèi)瘦下去。
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病情分析：
您的情況應(yīng)該還是青春發(fā)育期，175，體重170，說(shuō)明是有些偏重了，平時(shí)飲食上需要注意控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議青春發(fā)育期，需要放松心情，注意休息，飲食上需要注意控制。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃高蛋白高脂肪高膽固醇的食物
吃花生可以嗎？
因?yàn)榛ㄉ土刻?，所以說(shuō)也需要控制的。
黃瓜回蘋(píng)果可以嗎
可以吃黃瓜蘋(píng)果的
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減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，而且短時(shí)間內(nèi)減肥速度過(guò)快對(duì)身體健康不利，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
吃黃瓜和蘋(píng)果可以嗎
可以，但蘋(píng)果含的糖分比較高，也不宜過(guò)量。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，你的體重170斤，身高175cm，這種情況是有點(diǎn)偏胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)注意避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，多進(jìn)行體育鍛煉減輕體重，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。
以上是對(duì)“175體重170怎么能快速瘦下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
怎么樣可以盡快的消耗脂肪。
你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。
節(jié)食減的話對(duì)身體有什么危害？
你好，不規(guī)律進(jìn)食，節(jié)食會(huì)引起胃部膽囊疾病等。
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