怎么樣的節(jié)食才能月瘦20斤吶
女 | 32歲 2019-04-08 16:26:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎么樣的節(jié)食才能月瘦20斤吶？我很著急，因?yàn)槲逶乱嬖嚒Ｈ缓筚I了代餐餅干，還便秘
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:34:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，中醫(yī)方面考慮肥胖多屬于痰濕體質(zhì)，應(yīng)堅持運(yùn)動，適當(dāng)控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
平日應(yīng)結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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