我今年20歲，想問(wèn)一些關(guān)于性方面的問(wèn)題

男 | 20歲 2019-04-06 10:53:11 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我今年20歲，想問(wèn)一些關(guān)于性方面的問(wèn)題，就是我想問(wèn)做什么運(yùn)動(dòng)可以大幅度的提高性功能，比如硬度更好了，射的更多了，這些方面的問(wèn)題。然后這個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)是不是也可以改善性功能呢

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2019-04-06 12:19:17 我要投訴

做這些運(yùn)動(dòng)肯定都是有效果的，我建議你最好還是要去做一個(gè)全身的鍛煉，如果說(shuō)你身體的整體素質(zhì)上去的話，那么對(duì)于你身體各個(gè)方面都是有著一定好處的。

2019-04-06 12:22 匿名追問(wèn)

全身的鍛煉有哪些？醫(yī)生？

2019-04-06 12:23醫(yī)生回答：

跑步?；蛘哒f(shuō)是去健身房做一個(gè)整體的鍛煉。飲食上再吃一些滋補(bǔ)的。

2019-04-06 12:25 匿名追問(wèn)

附近沒(méi)有健身房，跑步就可以了嗎

2019-04-06 12:28醫(yī)生回答：

對(duì)你經(jīng)常跑步的話也可以上跑步俯臥撐仰臥起坐。

2019-04-06 12:31 匿名追問(wèn)

那我跑步，俯臥撐，仰臥起坐一起來(lái)，大概多長(zhǎng)時(shí)間可以看到自己這個(gè)性功能明顯提高呢

2019-04-06 12:31醫(yī)生回答：

我覺(jué)得最起碼你鍛煉一個(gè)月左右的時(shí)候肯定是有效果的。

王平乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷，通過(guò)X 幫助網(wǎng)友：41317稱贊：81

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2019-04-06 10:56:19 我要投訴

      病情分析：
      多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，不要手淫都會(huì)促進(jìn)性能力的
      指導(dǎo)意見：
      提肛運(yùn)動(dòng)也有一定的效果的，一定要堅(jiān)持鍛煉才會(huì)有效果的，平時(shí)盡量補(bǔ)鋅，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)

2019-04-06 11:01 匿名追問(wèn)

那些東西是補(bǔ)腎的呢除了提肛，還有那些具體的運(yùn)動(dòng)呢？

2019-04-06 11:02醫(yī)生回答：

黑米黑豆黑芝麻黑木耳，韭菜，豬腰，枸杞，栗子，牛羊肉等等，跑步，騎自行車，打球都可以的

2019-04-06 12:12 匿名追問(wèn)

歐，好的?？梢再I一些壯陽(yáng)藥嗎？比如什么六味地黃丸

2019-04-06 12:26醫(yī)生回答：

這個(gè)不需要的