我想問一些關(guān)于運(yùn)動方面的問題

      病情分析：
      上述兩項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，我覺得先晨跑后，活動好關(guān)節(jié)，再行單杠懸掛，以便休息，下拉腰椎間隙。
      指導(dǎo)意見：
      建議：貴在堅(jiān)持，很好的兩項(xiàng)健身運(yùn)動。希望小伙身體棒棒喲！多吃菜，水果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下主要注意如果本身身體素質(zhì)較弱的情況下。建議是吃東西后半小時(shí)來進(jìn)行運(yùn)動的（喝點(diǎn)糖水之類也可以。怕肥胖的話喝脫脂牛奶也可以）
      指導(dǎo)意見：
      如果身體素質(zhì)還可以。平時(shí)跑步也沒有什么不舒服。那么就正常跑步注意強(qiáng)度即可。單杠懸掛如果是以鍛煉肌肉為主的話那么建議是跑步前進(jìn)行的。一般建議無氧運(yùn)動在有氧運(yùn)動之前為好