醫(yī)生，就是把一件小事想成很大的事了

      您好，據(jù)你所處的情況高中學(xué)業(yè)壓力較大并且不能進(jìn)行很好的親子溝通，是很容易對(duì)事情不能正確理解和換位思考而引起心煩意亂的。最好是把事情的經(jīng)過和結(jié)果以及起因等寫下來，請(qǐng)長(zhǎng)輩或者是自己信任的老師來幫助您疏導(dǎo)即可。
      

      病情分析：
      你總是把一些小事想的很大的事，忘不了，感覺應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在第一位，卻總是做不到。很可能是有些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，容易出現(xiàn)胡思亂想。當(dāng)某一個(gè)觀點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，越是不讓自己去想它，就越會(huì)對(duì)自己造成影響。建議你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫你緩解緊張焦慮，將精力更多的轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。
      

      病情分析：
      考慮你目前是自身的內(nèi)在情緒比較多，沒有得到了宣泄，這種情況下，你需要學(xué)會(huì)去把這些情緒宣泄掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是能夠多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是旅游之類的去轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后給自己規(guī)劃一些目標(biāo)，目標(biāo)不要太大，有自信自己能夠完成的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，就是把一件小事想成很大的事了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于過于強(qiáng)化問題，思慮過多造成的焦慮，抑郁的情緒困擾，是不是受到了情緒刺激，曾經(jīng)的事件影響存在心理陰影所導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些自己開心的事情，培養(yǎng)興趣，愛好，充實(shí)自己，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，既然已經(jīng)過去，就不要過多的糾結(jié)，冷靜理智的思考問題，避免造成不要的困擾！
      

      病情分析：
      你的思路并不亂！知道學(xué)業(yè)為先！
      這里面的問題除不夠?qū)Ｐ耐猓∈嵌Σ粔颍?br />      完美主義也有可能在做怪！
      不需要面面懼到！
      也不存在面面懼到的！
      指導(dǎo)意見：
      ①糾正觀念！拼去完美主義思維！
      ②在學(xué)業(yè)的認(rèn)知上加強(qiáng)一下！
      ③求助心理醫(yī)師詳細(xì)咨詢
      

      病情分析：
      你好。有些煩心事，你越想忘掉反而越忘不掉。就象水一樣，會(huì)越動(dòng)里面波紋越多。這樣不但弄不掉這些煩心事，還會(huì)讓更煩。
      指導(dǎo)意見：
      解決的辦法是事情來了，想想它，最后讓它過去。你知道學(xué)習(xí)重要，自己學(xué)習(xí)也很用功，有點(diǎn)煩心事，還不致于讓自己亂了方寸吧。