骨膜炎怎么緩解，能跑步嗎

      這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運動過多導(dǎo)致的肌肉勞損和生長發(fā)育也有一定關(guān)系。建議休息，減少負(fù)重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。

      骨膜炎多是由于劇烈運動或骨膜增生水腫引起的，治療一般分兩個部分，控制炎癥和功能鍛煉，用消炎藥把炎癥控制住，同時進(jìn)行功能鍛煉，活動這個部位，以免發(fā)生肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬。同時可以配合理療，緩解不適。