頸部動(dòng)脈血管硬化，極度狹窄，

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及改善血供藥物治療，配合牽引針灸按摩以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解就需要行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于頸椎病引起的癥狀，與長時(shí)間姿勢(shì)不良有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院檢查頸部磁共振，注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，配合理療熱敷緩解癥狀。