從開學到現(xiàn)在很不爽很郁悶
健康咨詢描述： 從開學到現(xiàn)在很不爽很郁悶，最討厭一個人在家，喜歡打游戲和出去耍，就是不喜歡一個人在家，感覺自己理解力不行樣，比如說明明知道蘋果是什么可是偏偏問自己蘋果是什么，最討厭一個人在家，一個人在家就亂想，開學前幾天很嚴重現(xiàn)在好多了，開學第一天去我回來就有了這個癥狀還沒有開學的時候沒有，每天都很充實，現(xiàn)在光玩手機來消磨時光，很焦灼，放了假就想去學校和同學玩不想一個人在家
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引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關，青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不成熟。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通。嚴重者建議及時就診。
病情分析：
你好，感謝你的信任。你現(xiàn)在正處于青春期，情緒有一些起伏和波動可以理解。你不喜歡一個人在家，要開學，讓你感覺到壓力比較大，很焦慮。
指導意見：
希望你能保持平和的心態(tài)，放松了心情。多進行體育鍛煉和戶外活動，學會愛自己，接納自己?？朔謶趾徒箲]的心情，先做自己喜歡的事情，轉移注意力。心情調(diào)節(jié)好了，在面對學習上的問題。
從開學到現(xiàn)在一直都是這樣，放寒假的時候沒有這種感覺，我怕我在學校堅持不下去了，會發(fā)作，讓我感到很痛苦晚上就比較好點了
就是學習帶給你的壓力和焦慮。你要順其自然，不要太過于在乎考試的成績就好了。學會自我調(diào)節(jié)情緒。
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