突然心情不好，說(shuō)不出來(lái)原因

      失眠和心理因素是有一定性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該積極的注意些休息，保證充足的睡眠，多放松一些心情，才能夠達(dá)到很好的效果，同時(shí)可以選擇安神藥物進(jìn)行調(diào)理。
      

      你現(xiàn)在的年齡是18歲，應(yīng)該正出在高中的學(xué)生階段，這時(shí)候家長(zhǎng)，包括學(xué)校的老師對(duì)你們的要求和期望值都是非常高的，生活和學(xué)習(xí)的壓力都會(huì)讓你們產(chǎn)生一些痛苦和煩惱，本身你們這個(gè)歲數(shù)也是一種青春期，比較敏感的階段，發(fā)生一些這種情況是可以理解的，當(dāng)有這種情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)該更多的與家人朋友和老師交流分享，這也是一種基本的心理疏導(dǎo)的形式
      

      18歲女孩處于青春期，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，突然出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，需要多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。同時(shí)合理安排好自己的作息，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足的睡眠，以利于第二天精神飽滿的去工作和學(xué)習(xí)。鑰匙就診，當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)的檢測(cè)和測(cè)試。
      
      以上是對(duì)“突然心情不好，說(shuō)不出來(lái)原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有時(shí)候會(huì)突然心情不好，說(shuō)不上原因，但是感覺(jué)很短暫。有時(shí)候會(huì)因?yàn)樾那椴缓檬?，看起?lái)情緒非常不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能你平時(shí)和朋友交往的比較少，更多時(shí)候選擇壓抑了自己的情緒。所以晚上才會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。建議多和家人朋友溝通交流，積極參加集體活動(dòng)。也可以看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，更好的調(diào)整自己。