健康咨詢描述: 之前一直很瘦怎么吃都吃不胖體重一直在88~92可最近這段時(shí)間突然就長(zhǎng)胖了現(xiàn)在98斤也是跟之前一樣吃之前就一直不胖這半個(gè)月就胖到啦為什么呢接受不了啊啊
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,有可能是由于消化不良,以及運(yùn)動(dòng)量減少,或者是其他原因所引起的。建議你平時(shí)要注意飲食清淡,三餐規(guī)律,按時(shí)吃飯,避免精神緊張,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩,油炸,高脂肪類食物,多參加體育鍛煉,飯后適量活動(dòng)。
你好,建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,但不要過度,規(guī)律作息時(shí)間,合理安排飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律飲食,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,平時(shí)多吃蛋白質(zhì)類食物。比如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),大豆類的食物
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