腿很粗很短，怎么才能把腿變長(zhǎng)

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的體型和遺傳有一定的關(guān)系，但后天的鍛煉也有一定的塑形作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多參加一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，飲食葷素搭配合理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。