經(jīng)常睡不著覺(jué)，夜夜胡思亂想

      你這是失眠的，需要調(diào)節(jié)一下自己的作息時(shí)間，睡覺(jué)前一定要喝一杯牛奶吃一些瓜子，加強(qiáng)一下體能鍛煉，多注意一下休息，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素或者黛力新

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，得了神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)注意保持心情舒暢，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，白天盡量參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，并且服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，香砂安神丸等藥物調(diào)理一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前避免服用可樂(lè)咖啡巧克力酒茶規(guī)律飲食不要暴飲暴食按時(shí)吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

      病情分析：
      你剛才的介紹就是說(shuō)說(shuō)明了你存在睡眠缺失感，就是感覺(jué)沒(méi)有睡覺(jué)一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以的在藥店買(mǎi)的谷維素和維生素B1片改善癥狀，本身就是這兩種藥就是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的要
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡不著覺(jué)，夜夜胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！