健康咨詢描述: 懷孕五周,天天晚上八九點睡覺但是十一二點才能睡著,有時半夜兩三點就醒了睡不著,有時早上五六點就醒了。感冒有一個星期了都沒好。嗓子痛的吞口水都痛。睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足。
你好,懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的改變,可以出現(xiàn)睡眠問題,建議通過堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下,感冒那么重,可以用點對胎兒沒有影響的中成藥,去做產(chǎn)檢的醫(yī)院產(chǎn)科開藥。多喝水,多吃水果蔬菜,飲食清淡易消化,可以改善
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是懷孕,導(dǎo)致的不舒適。與激素分泌水平改變有關(guān)系,也與你目前感冒有關(guān)系的,所以你最好能去醫(yī)院就醫(yī),特別是先去一下產(chǎn)科,讓醫(yī)生看一下,平時注意多喝水。白天一定得適當(dāng)做一些戶外活動,避免緊張焦慮。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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