晚上睡覺(jué)一般在十一二點(diǎn)左右

      你好，晚上入睡的時(shí)間有點(diǎn)晚啊，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)睡得晚嗎？你現(xiàn)在正在發(fā)育階段，應(yīng)該保證充足的睡眠，最好晚上10點(diǎn)就開始睡覺(jué)，夜間總醒，說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不是很好，要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，入睡前喝一杯牛奶，放松心情，逐漸將睡眠調(diào)整過(guò)來(lái)。
      

      你好，你晚上睡覺(jué)時(shí)間十一二點(diǎn)左右，但是睡著睡著就醒了，還能接著睡覺(jué)，說(shuō)明睡覺(jué)不是太好，睡覺(jué)時(shí)間太晚了會(huì)影響睡眠，最好早一點(diǎn)睡覺(jué)，可以休息好。晚上睡覺(jué)前不要吃東西，吃了東西后肚子不舒服影響睡眠。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺(jué)一般在十一二點(diǎn)左右，但是睡著睡著就醒了，這是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素和鈣劑的，注意不能喝酒吃刺激食物的。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)一般在十一二點(diǎn)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的晚上睡覺(jué)十一二點(diǎn)鐘左右。但是睡著就醒了，還能繼續(xù)睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你提供的情況?？梢允褂冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素。忌口辛辣刺激性食物。晚上盡量10點(diǎn)左右睡覺(jué)。睡覺(jué)前聽聽音樂(lè)，泡泡腳，放松心情。
      

      考慮是神經(jīng)衰弱引起的，和精神緊張，休息不好等因素引起的，這需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶等?？梢苑冒采竦乃幬飦?lái)調(diào)理一下，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不喝濃茶和碳酸飲料。