經(jīng)常鍛煉，卻瘦不下去，是因?yàn)槭裁?/h1>

男 | 16歲 2019-03-24 17:19:27 5人回復(fù) 來自天津市

      減肥主要的手段是控制飲食，單純運(yùn)動(dòng)，不控制飲食，人體攝入過多能量，抵擋了運(yùn)動(dòng)的消耗，還是會(huì)貯存起來，不會(huì)達(dá)到減肥的目的的，所以，主食上的控制更主要一些
      

      現(xiàn)在身高1米8多，體重190斤，按體重指數(shù)來看應(yīng)該是體重超標(biāo)。
      建議應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律飲食，加強(qiáng)局部腹部肌肉的力量訓(xùn)練，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)有療效。
      

      病情分析：
      您好！減肥本來就是一個(gè)漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要堅(jiān)持不懈的鍛煉及毅力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同事，注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，少吃甜食面食及零食，多吃蔬菜及水果，多飲水。管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持下去就能夠達(dá)到你要的目標(biāo)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常鍛煉，卻瘦不下去，是因?yàn)槭裁础边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)飲食油膩引起腹部脂肪堆積導(dǎo)致.
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張了，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，不要長期久坐，每天可以堅(jiān)持做二十個(gè)仰臥起坐.

      病情分析：
      減肥這個(gè)問題還是比較難解決的。如果方式不正確有損害健康。
      指導(dǎo)意見：
      你首先要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食注意。做有氧運(yùn)動(dòng)才是最根本的。如果吃和運(yùn)動(dòng)都做到了可以慢慢的把體重減掉的。