請(qǐng)問(wèn)怎樣消除啤酒肚？需吃什么或怎么控制與運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)怎樣消除啤酒肚？需吃什么或怎么控制與運(yùn)動(dòng)？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，主要在于調(diào)節(jié)飲食及鍛煉，多吃新鮮的蔬菜，水果及粗纖維食物，多喝水，忌油膩，肥厚及油炸食物。
指導(dǎo)意見：
建議，加強(qiáng)體育鍛煉，飯后慢跑，多做仰臥起坐及卷腹訓(xùn)練，最好不要喝啤酒，管住嘴，邁開腿，無(wú)論做什么，一定要堅(jiān)持才可以。
請(qǐng)問(wèn)能有什么藥物控制嗎？
最好不要亂用藥，一般是減肥藥，都含有瀉藥成分。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，你的這種情況可以口服紅豆薏米粉，配合每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
您好，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一般是由于飲食不節(jié)制引起的。要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，避免飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。要注意適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持長(zhǎng)跑，及時(shí)減肥。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎樣消除啤酒肚？需吃什么或怎么控制與運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳...[說(shuō)明書]
-
本品適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
