19歲怎么戒擼管，有沒有好辦法

      一般情況下，適當(dāng)?shù)淖晕繉?duì)人體并沒有傷害，你不要擔(dān)心。一般一個(gè)星期一次。有問(wèn)題的，平時(shí)要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力轉(zhuǎn)移到位，感興趣的事情上。對(duì)性方面的事情不要關(guān)注太多，白天多做些戶外活動(dòng)，特別是體育鍛煉。
      

      你好，長(zhǎng)期手淫，無(wú)論是精神狀態(tài)，還是記憶和注意力都會(huì)產(chǎn)生不良影響，還會(huì)經(jīng)常伴有失眠，多夢(mèng)等癥狀。損害精力，容易疲勞，渾身無(wú)力。容易引起前列腺炎癥，影響身體發(fā)育等。建議轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，培養(yǎng)興趣愛好，白天多運(yùn)動(dòng)，另外要多給自己精神暗示，逐步減少或戒除。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的情況，其實(shí)手淫是很正常的生理現(xiàn)象，手淫本身并不會(huì)對(duì)身體健康造成任何的傷害或者影響，手淫本身并不可怕，可怕的是由于對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知理解和背負(fù)沉重的思想負(fù)擔(dān)從而產(chǎn)生的焦慮癥、抑郁癥等嚴(yán)重心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      ?手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何疾病，也不會(huì)涉及他人或卷入出軌的性行為與感情糾葛，更不會(huì)導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，并避免了因性問(wèn)題而引起的道德問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。手淫本身無(wú)害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等情緒，并容易因?qū)κ忠`解導(dǎo)致的恐懼，而出現(xiàn)許多“想象出來(lái)的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強(qiáng)附會(huì)地聯(lián)系在一起，所以你沒有必要刻意去戒除手淫的，只要做到順其自然，隨遇而安就好了。
      
      以上是對(duì)“19歲怎么戒擼管，有沒有好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！