體脂率高，怎么辦，現(xiàn)在的我每天都在減肥

      這個(gè)最主要的是需要控制飲食，多吃一些含纖維素的蔬菜水果。少吃一些膨化油炸食品。盡量少吃肥肉等漢子比較多的食物。然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這個(gè)體脂就能夠減下來的。
      

      你好，針對(duì)你的問題，像這種情況需要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在保證合理飲食的情況下，每天積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)使你的身體各項(xiàng)檢查指標(biāo)處于正常的狀態(tài)，同時(shí)要注意保持樂觀的情緒，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，切勿熬夜及過度的勞累，好嗎？愿你健康!
      

      你好，科學(xué)健康的減肥方式是飲食療法加運(yùn)動(dòng)療法，飲食療法就是多吃富含維生素的食物水果蔬菜，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類奶類豆類和瘦肉類，你的營養(yǎng)評(píng)估是缺，不能過度節(jié)食，只增加運(yùn)動(dòng)量，這樣減掉的是肌肉，而不是脂肪。運(yùn)動(dòng)可以配合游泳
      
      以上是對(duì)“體脂率高，怎么辦，現(xiàn)在的我每天都在減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)可以了。體重并不是很高。所以不要再增加其他運(yùn)動(dòng)就行了。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食上控制點(diǎn)就可以，少食多餐，少吃油膩油炸飲食，多吃新鮮蔬菜水果。平時(shí)飲食規(guī)律就行。避免熬夜。