馮醫(yī)生我怎樣才能聯(lián)系上您？

      緩解便秘的現(xiàn)象，應該從飲食上進行調理，多吃一些富含粗纖維的食物。每天早上可以空腹吃一個蘋果或者喝一杯蜂蜜水，來緩解這種癥狀，還可以對腹部進行按摩。來促進胃腸道蠕動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，注意力下降，平時運動遲緩，時有便秘，換季時明顯，特別是春季。
      指導意見：
      像你這種情況，不知道你平時睡眠怎么樣？如果沒有其他癥狀的話，多考慮有可能是由于神經(jīng)衰弱引起的。治療方面，可服用健腦補腎丸治療。便秘的話，最好平時多吃些含纖維素多的食物。比如芹菜，韭菜，紅薯，香蕉。多喝水，多運動