16歲還能長(zhǎng)高嗎？我有時(shí)變胖

      你今年16歲，身高160厘米，基本屬于正常，如果要想長(zhǎng)得高，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其要多喝牛奶，每天至少500毫升，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持游泳跳繩，打籃球，每天至少1小時(shí)。
      

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，您的這個(gè)年齡正常是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。