我給我同事說我害怕領(lǐng)導檢查衛(wèi)生時發(fā)現(xiàn)我沒做好

      病情分析：
      上面描述的這些情況屬于一種焦慮情緒狀態(tài)。這種情況，可能與個人性格，成長經(jīng)歷，早年創(chuàng)傷等有關(guān)。
      指導意見：
      建議您通過讀書或參加心理成長，團體沙龍等，改變自己不合理的認知，緩解壓力，放松心情，經(jīng)常向自己信任的人傾訴。當感到有焦慮情緒時，及時轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      根據(jù)描述，你目前困惑自己心累，別人不在乎的事你處處小心，與小時候家庭教育有關(guān)，責任心強，要求完美。
      指導意見：
      建議你改變自己對事情的認知，做事盡力就好，接納自己的不完美，放松自己，多讀書，多運動，多交正能量朋友聊天，職場要不得玻璃心，領(lǐng)導批評虛心接受就好，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你是一個很謹慎認真的人，和你成長經(jīng)歷有一定關(guān)系，特別在乎別人怎么看自己，不自信，自卑。
      指導意見：
      多跟同事交流溝通，有什么心事和同事同學敞開心扉多和有正能量的人在一起，培養(yǎng)自己自信樂觀的心態(tài)，增加體育鍛煉，運動能讓人心情舒暢，
      以上是對“我給我同事說我害怕領(lǐng)導檢查衛(wèi)生時發(fā)現(xiàn)我沒做好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你這樣想有多長時間，自己想過擺脫沒有？這樣想己成了你的習慣，甚至性格的一部分，要改肯定很難。
      指導意見：
      解決的辦法，可以通過和人討論來糾正自己的思考方法和自己的想法。也可以通過專心做事情，或者專心讀書來分散注意力來解決。
      

      你好，你有完美主義傾向，而且你有討好型人格的表現(xiàn)。這讓你會把未知的錯誤歸因于自己，讓自己承擔太多。建議放松心情，不必過于苛責自己，通過和同事交流減少焦慮的情緒