最近幾乎每天增長(zhǎng)體重

      這種情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等都要限制進(jìn)食，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食，每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，不吃零食甜食，不吃油炸食品，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。只要熱量攝入大于熱量消耗體重就會(huì)增加。實(shí)際限制高熱量飲食是最重要的。

      你好，針對(duì)你的描述，像你這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食，并每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期下去才能夠使體重減輕，如果不能很好的堅(jiān)持，反而會(huì)引起反彈，這是很必然的，但是千萬(wàn)不要用減肥產(chǎn)品或節(jié)食來(lái)減肥。

      你好：根據(jù)你描述的情況，不考慮是疾病引起的，可能與相對(duì)進(jìn)食較多而運(yùn)動(dòng)消耗較少有關(guān)系的；平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律，控制好每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一定要控制總量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量（相對(duì)穩(wěn)定平衡），慢慢就會(huì)控制好自己的體重減肥的。繼續(xù)堅(jiān)持下去，合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制好自己的體重，健康快樂(lè)生活！
      
      以上是對(duì)“最近幾乎每天增長(zhǎng)體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，體重只要在1到2kg內(nèi)浮動(dòng)，不要太關(guān)注，只要你把握原則，多吃水果蔬菜，少吃油膩油炸食品，飲食生活規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重會(huì)保持的。但是一定得堅(jiān)持每天跑步或跳繩，不要時(shí)斷時(shí)續(xù)，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，不知道你的身高體重是怎樣的，是否超重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果體重是超標(biāo)的，就要從兩方面注意，一個(gè)是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還有就是飲食的控制，劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食控制不理想，這樣對(duì)體重也是有影響的，如果你目前這種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不是非常適合，建議可以調(diào)整進(jìn)行別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，
      

      病情分析：
      你好，體重波動(dòng)范圍在1－2千克左右，都是正常的，不必為此糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是一如既往地繼續(xù)跳繩，或者別的運(yùn)動(dòng)，只要適合你的就行。飲食稍稍控制，身體不僅會(huì)變苗條，而且會(huì)更健康。