健康咨詢描述: 馬上體育中考,最近一直在練習(xí)實(shí)心球(2kg)。每次實(shí)心球都是直臂扔的,最多一次連續(xù)練了大概四十分鐘?,F(xiàn)在扔實(shí)心球每次直著扔,手臂上再稍微往后一點(diǎn)手臂最上方會(huì)很疼(左手)請(qǐng)問這是為什么?短期之內(nèi)可以恢復(fù)嗎
從你的描述來說,考慮肌肉拉傷,建議試試以下治療,急性期多注意休息,不要投球了,注意保暖,口服藥物,拔罐,針灸推拿,外用膏藥,適當(dāng)鍛煉,如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
你好,建議拍個(gè)片子,排除器質(zhì)性的疾病??煊钟行У闹委熓侄慰梢杂美懑?西式手法,推拿,按摩等,但為主需要休息。你這個(gè)用熱水泡泡敷敷,喝點(diǎn)堿性水,但是這個(gè)也需要時(shí)間才能恢復(fù)的
目前考慮您這種肌肉或軟組織拉傷的情況,主要是休息來恢復(fù),如果還要繼續(xù)訓(xùn)練的話,恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長,只能局部熱敷理療以及活血止痛治療,也可到疼痛科進(jìn)行痛點(diǎn)注射治療,恢復(fù)快。
以上是對(duì)“馬上體育中考,最近一直在練習(xí)實(shí)心球(2kg)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你現(xiàn)在手臂疼痛是因?yàn)樽罱邚?qiáng)度的訓(xùn)練導(dǎo)致肌腱勞損,要注意休息和姿勢(shì)的正確。
指導(dǎo)意見:
一是要適當(dāng)減輕訓(xùn)練強(qiáng)度,注意勞逸結(jié)合。口服消炎止痛藥物,局部熱敷理療,外用云南白藥酊涂抹等促進(jìn)恢復(fù)。
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