晚上睡不著胡思亂想白天也想到頭疼

      你最近是不是因為遇到一些事情精神壓力大所引起的焦慮，所以直接影響到了睡眠質(zhì)量，一定要注意調(diào)整好心態(tài)，遇見事情要果斷的去處理?？梢猿砸恍┌采裱a腦的藥物進行調(diào)理。
      

      你這種情況要考慮應(yīng)該是你自己內(nèi)心的問題，首先你要正確的面對生活，不要總是胡思亂想，遇到事情要果斷一些猶猶豫豫，這樣就會導(dǎo)致你總是想一些沒有用的東西引起你失眠。
      

      這種情況可能是內(nèi)心壓抑太多的負面情緒。沒有發(fā)泄出來，堵在身體內(nèi)引起的身體癥狀?？梢詫で髮I(yè)心理老師的幫助，幫助釋放情緒，學(xué)會管理自己的情緒。
      
      以上是對“晚上睡不著胡思亂想白天也想到頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，主要是自己理想不確定造成一個男人，第1個要樹立自己的理想目標，有了理想就有了動力，就有了精神就有了辦法，第2個不斷的鍛煉，身體身體強健的就更加自信了。第3個要努力學(xué)習(xí)，不斷進步，要成為一個有能力的，有價值的男人，學(xué)會生存于這個社會，回報父母的養(yǎng)育之恩。胡思亂想一點用都沒用！